Domande e risposte!
Domande :
00:33–06:14 Come comportarsi con il grasso ostinato
06:15–11:31 Punti chiave nell’ allenamento al femminile
11:32–16:06 Progressioni sulla variabile intensità percepita
16:07–25:17 Creare progressioni efficaci in allenamento
25:18–28:52 Durante un periodo di scarico dall’ allenamento, l’ alimentazione va cambiata?
28:53–35:46 Cambiare un esercizio ad ogni seduta vs cambiarlo dopo un arco temporale maggiore (esempio 1 mese) svantaggi dell’ uno e dell’ altro
35:47–40:45 Meglio una low carb o una low fat (senza contesto….)
40:46–43:44 Vorrei prepararmi per una gara cosa devo fare? (un paio di considerazioni molto base data la domanda che andrebbe trattata eventualmente con un podcast dedicato)
43:45–45:40 A fronte delle evidenze scientifiche attuali, due cose che andrebbero riviste all’ interno del libro Project Nutrition scritto nel 2015
45:41–46:14 Conclusione episodio Iscriviti al canale per rimanere aggiornato su tutti i nostri podcast.
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