Nuovo episodio in stile Q&A, ecco a cosa abbiamo risposto questa volta:
1) 00:50–05:25 Come ripartire dopo una settimana di scarico in termini di allenamento
2) 05:26–11:30 Durante una fase di cut che tipo di progressione in allenamento adottare se possibile
3) 11:31–13:50 Dopo un allenamento a digiuno può convenire inserire gran parte della quota dei carboidrati (70-80%) giornalieri nel pasto post-allenamento oppure è meglio spalmarli in maniera omogenea nel corso della giornata
4) 13:51–18:15 Nutrizione peri-workout
5) 18:16–21:25 Dieta chetogenica e natural bodybuilding, può avere un senso?
6) 21:26–27:25 Costumer care e strategie per fidelizzare clienti e vendersi da liberi professionisti nel mondo del fitness
7) 27:26–34:55 Esercizi unilaterali vs bilaterali, quando preferire i primi e perchè
8) 34:56–36:35 Conclusione episodio Iscriviti al canale per rimanere aggiornato su tutti i nostri podcast.
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– 6 review scientifiche, analisi e considerazioni basate su studi e ricerche relative al fitness e all’alimentazione
– 2 casi studio che vedono il percorso di bodyrecomp e miglioramento di atleti di diversa estrazione
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