Tutti parlano di “dieta per la ricomposizione corporea” ma molto spesso questo tipo di comunicazione racchiude a sé una forte componente di marketing e di false promesse.
Che cosa realmente è la ricomposizione corporea e come realisticamente dovremmo intenderla?
In questo episodio, ho avuto il piacere di parlare con il biologo nutrizionista Francesco Ragone di questa tematica, facendo chiarezza sul concetto di “bodyrecomp” e rispondendo a qualche quesito interessante che spesso e volentieri viene fatto quando si parla di nutrizione finalizzata ad un miglioramento della composizione corporea.
Host: Nicolò Liani
Ospite: Francesco Ragone
Timeline:
00:00–02:18 Argomenti podcast + presentazione di Francesco
02:19–20:10 Una visione realistica di ricomposizione corporea
20:11–33:10 Morfotipi e alimentazione
33:11–47:07 Shifting metabolici
47:08–50:07 Donne androidi e ginoidi ed alimentazione
50:08–52:17 Conclusione episodio + contatti di Francesco Contatti di Francesco:
Profilo instagram: https://www.instagram.com/nutrizionis…
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– 2 casi studio che vedono il percorso di bodyrecomp e miglioramento di atleti di diversa estrazione
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