All’interno di questo nuovo episodio, in compagnia del Dott. Francesco Pacelli, parliamo di mentalità, visione, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding. Un podcast ricco di contenuti e riflessioni di spessore che consiglio davvero di ascoltare per intero. Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.
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Precedente podcast realizzato con Francesco: • Ep. 11 – Quirico Francesco Pacelli – …
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Contatti di Francesco:
Profilo instagram: / quiricofrancescopacelli
Profilo facebook: / francesco.pacelli.58
E-mail: francesco.pacelli@unipd.it
Timeline episodio:
00:00–04:40 Introduzione podcast
04:41–11:20 Un visione consapevole del bodybuilding
11:21–24:00 I capisaldi della longevità atletica
24:01–41:50 Quello che dovresti sapere sull’allenamento minimale
41:51–56:20 Valutazioni legate alla selezione degli esercizi in un contesto di allenamento minimale
56:21–01:02:37 Alcune considerazioni legate all’allenamento a ROM parziale nel tratto di massimo allungamento
01:02:38–01:22:10 Esempio di selezione minimale degli esercizi per singolo gruppo muscolare
01:22:11–01:24:00 Conclusione episodio + contatti di Francesco