All’interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Jordan Caporaletti, parliamo di biomeccanica applicata all’allenamento contro resistenza. Nel podcast abbiamo cercato di condensare una tematica molto ampia, fornendo i principali aspetti che specialmente i professionisti del settore dovrebbero padroneggiare per poter avere una ottimale selezione degli schemi motori nei protocolli dei propri clienti. Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.
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Profilo Instagram: / jordan_caporaletti
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Timeline episodio:
00:00–05:48 Introduzione podcast
05:49–11:40 Impressioni maturate da Jordan nel livello di formazione e divulgazione spagnolo in ambito bodybuilding ed allenamento rispetto a quello presente in Italia
11:41–24:38 I concetti portanti da padroneggiare per il personal trainer
24:39–28:05 Centro di massa rapportato alla resistenza esterna
28:06–32:33 Cosa realmente conta fare bene nel pratico a livello di programmazione degli stimoli allenanti
32:34–01:00:17 Lista di esercizi proposta da Jordan per singolo gruppo muscolare
01:00-18-01:06:50 Considerazioni sull’allenamento a rom parziale nel tratto di massimo allungamento concesso dall’esercizio svolto
01:06:51–01:10:24 Quanto la ricerca del dettaglio può impattare il risultato finale dell’atleta