Danno metabolico, Adattamenti durante una fase di dimagrimento, Strategie alimentari (refeed, diet break)
Host : Nicolò Liani
Ospite : Lorenzo Pansini
Timeline :
00:00–1:55 argomenti podcast + presentazione di Lorenzo
1:56–7:20 Che cosa si intende per danno metabolico e quando si verifica
7:21–14:00 Adattamenti non ricercati ma inevitabili durante una fase ipocalorica e l’ importanza del NEAT 14:01–20:25 “Adaptive metabolism” e soggetti che si adattano rapidamente ad un certo introito energetico
26:27–46:10 Diet break e altre strategie simili
46:11–50:48 Punti da portarsi a casa
50:49–52:29 Contatti di Lorenzo + conclusione episodio
Contatti di Lorenzo Pansini :
– Sito web : https://bodycompacademy.it
– Pagina fb : https://www.facebook.com/lorenzo.pans…
– Pagina instagram : https://www.instagram.com/lorenzo.pan…