La sensibilià e la resistenza insulinica, cosa sono, il loro ruolo nei confronti della composizione corporea e i principali accorgimenti pratici atti a mantenere in asse tutto ciò che si relaziona a questi due aspetti.
Host : Nicolò Liani.
Ospite : Marco Perugini
Timeline :
00:00–02:32 Argomenti podcast + presentazione di Marco
02:33–07:31 L’ insulina e le sue principali funzioni
07:32–09:50 Il ruolo delle sensibilità insulinica sulla nostra composizione corporea
09:51–22:15 Sensibilità insulinica e minicut
22:16–28:42 Considerazioni sulla sensibilità insulinica in relazione alla % di grasso corporeo
28:43–31:32 Strumenti ed indici di valutazione per individuare lo status della sensibilità insulinica
31:33–36:45 Considerazioni sullo shiftare parte delle calorie derivanti dai carboidrati ai grassi al fine di migliorare la sensibilità insulinica
36:46–42:00 Sensibilità insulinica il relazione a periodi di overreaching
42:01–51:45 Resistenza insulinica fisiologica vs patologica
51:46–01:00:52 Punti da portarsi a casa
01:00:53–01:02:37 Contatti di Marco + conclusione episodio
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