Come gestire il proprio allenamento in questo momento particolarmente delicato.
Host: Nicolò Liani
Ospite: Matteo Picchi
Timeline:
03:37– 15:10 Prime considerazioni sull’allenamento in base agli obiettivi ricercati e alla tipologia di soggetto
15:11–33:29 Stack base a livello di attrezzatura e come sfruttare al meglio ciò che si ha a disposizione
33:30–46:34 Myo reps, densità e cambi di stimoli allenanti
46:35–54:01 Considerazioni finali + conclusione episodio
Contatti di Matteo:
Profilo di Instagram: https://www.instagram.com/orguamentale/
Canale YouTube: https://www.youtube.com/user/Maccio13
Iscriviti al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornato su tutti i podcast.
Seguici anche su iTunes, Spotify e Anchor
Spotify: https://open.spotify.com/show/5meEuwp…
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast…
Anchor: https://anchor.fm/invictus-podcast/ep… iscriviti alla nostra acropoli: https://www.projectinvictus.it/landin…
Al suo interno troverai ogni mese:
- 6 review scientifiche, analisi e considerazioni basate su studi e ricerche relative al fitness e all’alimentazione
- 2 casi studio che vedono il percorso di bodyrecomp e miglioramento di atleti di diversa estrazione
- Dirette settimanali da poter vedere in live o in differita con alcuni tra i migliori esperti del settore