Ep.7 – Fabrizio Liparoti – Programmare nel bodybuilding
La programmazione nel bodybuilding, il suo significato, la sua importanza e tante considerazioni fatte anche attraverso esempi pratici a fronte…
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Ep.6 – Lorenzo Mancinelli – Il set point del peso corporeo
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Ep.5 – Nicolò Liani & Andrea Biasci – Domande e risposte #1
Domande e risposte! Domande : 1) 00:58–06:35 Allenamento per somatotipo 2) 06:36–13:00 Split di allenamento con giorni di potenza ed…
Ep.4 – Andrea Roncari – Gli infortuni in palestra
Infortuni in palestra, linee guida ed accorgimenti pratici per preservarsi sul lungo termine Host : Nicolò Liani Ospite : Andrea…
Ep.3 – Domenico Aversano – Alimentazione per l’ipertrofia muscolare
https://www.youtube.com/watch?v=rPzceiJ1A7w Cosa tenere a mente a livello nutrizionale, quando si vuole sviluppare ipertrofia muscolare Host : Nicolò Liani Ospite :…
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Ep.2 – Domenico Aversano – Allenamento per l’ipertrofia muscolare
Cosa tenere a mente a livello di allenamento in palestra, per lo sviluppo di ipertrofia muscolare Host : Nicolò Liani…
Ep.1 – Lorenzo Pansini – Danno metabolico, refeed e diet break
Danno metabolico, Adattamenti durante una fase di dimagrimento, Strategie alimentari (refeed, diet break) Host : Nicolò Liani Ospite : Lorenzo…