All’interno di questo episodio, in compagnia di Carla Leone, parliamo di stallo del peso, dei fattori implicati in ciò, e sopratutto a livello pratico come potersi comportare. Essendo un tema di grande interesse, ci auguriamo che questo podcast possa essere chiarificatore di tanti possibili dubbi e perplessità. Buon ascolto e lasciateci un feedback a riguardo nel box dei commenti!
Host: Nicolò Liani
Ospite: Carla Leone
Timeline:
00:00–02:20 Argomenti podcast + presentazione di Carla
02:21–07:16 I fattori che portano ad uno stallo del peso e come accorgersi se si è davvero in stallo
07:17–18:30 Reverse diet, come e quando
18:31–20:25 Il tetto calorico minimo
28:17–29:50 Quanto conta partire da una base metabolica ottimale prima di mettersi in cut
29:51–32:00 Differenze inter-individuali soggettive in termini di risposta al deficit energetico
32:01–35:37 Considerazioni finali da portarsi a casa
35:38–37:52 Conclusione episodio + contatti di Carla
Contatti di Carla:
– Profilo instagram: https://www.instagram.com/carlaleone_…
– Sito web: https://www.carlaleone.net
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